Lahjakas mutta varaton juoksijalupaus Shania (Lenora Chrichlow) onnistuu pääsemään kilpavalmennukseen. Kapuloita rattaisiin laittaa kuitenkin kilpakumppani Lisa, jonka upporikas isä pitää tyttärensä puolta keinolla millä hyvänsä. Tilanne mutkistuu entisestään, kun Shania ihastuu Lisan valmentajaan Carliin (Bradley James)...